A Prefeitura Municipal, por meio do projeto Esporte é Vida/Movimento é Vida, disponibiliza aulas gratuitas de musculação para idosos, em parceria com a Universidade Estácio de Sá, que cede sua academia e equipamentos para a iniciativa. As atividades ocorrem na unidade localizada na Avenida 28 de Março, nº 423, no Centro, com turmas nos seguintes dias e horários:
- Segundas e quartas-feiras – das 7h30 às 9h30
- Terças e quintas-feiras – das 14h às 16h
Melhor qualidade de vida para a terceira idade
De acordo com o coordenador geral do projeto, Leonardo Mantena, aproximadamente 100 idosos já participam das aulas. O programa está em funcionamento há dois anos e surgiu para atender à demanda da terceira idade por atividades físicas que promovam mais saúde e bem-estar.
“A importância da musculação para idosos já foi cientificamente comprovada, e seus benefícios são inúmeros. Aqui, os alunos contam com acompanhamento de profissionais altamente qualificados, que oferecem todo o suporte necessário. Temos participantes que vêm até de locais mais afastados para aproveitar essa oportunidade gratuita, o que mostra o impacto positivo do projeto na vida dessas pessoas”, destacou Mantena.
Benefícios da musculação para idosos
Além de proporcionar mais disposição e autonomia, a prática contribui para a redução de dores musculares e ósseas, além de fortalecer a musculatura.
“Recebemos relatos de idosos que reduziram ou até deixaram de tomar alguns medicamentos depois de iniciarem as aulas. Muitos enfrentavam dificuldades em tarefas simples do dia a dia, como amarrar o cadarço ou ir às compras, devido a dores e limitações físicas. Com a musculação, eles recuperam sua independência e qualidade de vida, prolongando sua capacidade funcional”, concluiu Mantena.
Fonte: Prefeitura Municipal de Campos dos Goytacazes
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