Aulas gratuitas de Tae Bo na Vila Olímpica do Parque Guarus

A Prefeitura de Campos, por meio do projeto Movimento é Vida/Esporte é Vida, oferece à população aulas gratuitas de Tae Bo na Vila Olímpica do Parque Guarus, às terças e quintas-feiras, às 16h. A atividade, que mistura ginástica aeróbica com movimentos de artes marciais, visa estimular a prática regular de exercícios, melhorar habilidades motoras, coordenação, agilidade, reflexos e aumentar a autoconfiança dos participantes, como explica a instrutora Francielle Silva de Souza, de 41 anos.

“No Tae Bo, combinamos movimentos de luta com exercícios funcionais, além de trabalhar a flexibilidade e o condicionamento cardiorrespiratório, o que beneficia tanto a circulação quanto o preparo físico dos alunos. Há um pouco de impacto, mas é uma atividade acessível para todas as idades”, detalhou Francielle.

Outro benefício relevante da atividade, conforme a professora, é o emagrecimento. Um exemplo disso é a aluna Angélica Oliveira dos Santos, de 54 anos, que, após quatro anos participando do projeto, já perdeu mais de 50 kg com as aulas regulares. “Quando comecei, eu pesava 146 quilos e todos diziam que eu iria desistir, mas eu segui firme. Hoje, perdi 54 kg praticando atividade física. As aulas me deram muita motivação e minha vida mudou totalmente, tanto na alimentação quanto no meu estilo de vida. Para mim, foi uma transformação incrível”, contou Angélica.

A prática de atividades físicas tem um impacto positivo na saúde e está diretamente ligada à melhoria da qualidade de vida. Magna Maria Guilherme de Souza, operadora de caixa de 40 anos, também percebeu essas melhorias, especialmente em sua saúde, após apenas seis meses de aulas.

“Quando comecei a praticar, os benefícios foram maravilhosos para minha saúde física e mental. Minha mentalidade mudou completamente, inclusive em relação à alimentação. Aqui, eu encontrei um novo lar, uma nova família, e fiz muitas amizades. Só tenho a agradecer”, afirmou Magna.

Além das aulas de Tae Bo, a Vila Olímpica do Parque Guarus oferece outras modalidades, como futsal, hidroginástica, natação, capoeira, jiu-jitsu, entre outras, para pessoas de todas as idades, a partir de 6 anos. As inscrições estão abertas, e os interessados podem se inscrever diretamente na secretaria da Vila Olímpica, levando documentos de identidade e CPF, comprovante de residência, foto 3×4 e atestado médico.

Fonte: Prefeitura Municipal de Campos dos Goytacazes